តើអ្នកដឹងថា ការបិទភ្នែកម្ខាង ដោយអាការៈ ហើម ភ្នែកនិង ក្រហម ព្រមទាំងរមាស់ទៀតនោះ វាកើតឡើងដោយសារ អាឡាក់ស៊ីទេមែនទេ?ដូច្នេះមុនពេលអ្នកទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកគួរសាកល្បងអនុវត្ត តាមវិធីខាងក្រោមជាមុនសិន ដើម្បីឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ថា ធូរស្រាល។
១ ចងចាំថា ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ នឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ ដល់ភ្នែករបស់អ្នកនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ អ្នកត្រូវការរុក្ខជាតិប្រទាល កន្ទុយក្រពើស្រស់ ។
២ យកកន្ត្រៃ ឬ កាំបិតមកកាត់ប្រទាលនោះជា ២ ឬ ៣ អ៊ីង ស្មើៗគ្នា។ បន្ទាប់មកច្បូតយកទឹកវាចំនួន ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ការកាត់បែបនេះមិនធ្វើឲ្យរុក្ខជាតិមួយនេះ ស្លាប់នោះទេ ព្រោះនោះកន្លែងកាត់នោះវាអាចដុះឡើងវិញទៀត។
៣ យកម្រាមដៃ របស់អ្នកជ្រលក់ ទៅក្នុងទឹកនោះ បន្ទាប់មកយកទៅលាប នៅលើភ្នែកដែលឈឺនោះ ថ្នមៗ ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តតាមវិធីនេះ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៏ថា ធូរស្រាលភ្លាមៗ ។ អ្នកគួរតែធ្វើវា ១ ឬ ២ ថ្ងៃ មុនពេលចូលគេង នោះនៅពេលដែលអ្នកក្រោក ពីដំណេកវិញ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងមានភាពភ្លឺច្បាស់។
